Kurs Aufbau
Kursinhalt:
- Achtsame Körperwahrnehmungsübungen
- Angeleitete Atem- und Achtsamkeitsmeditationen
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Kurzvorträge und Auseinandersetzung mit Stressbewältigung, Selbstakzeptanz, achtsame Kommunikation, sowie Achtsamkeitspraxis im Alltag